Kouzlo zahrady a zahradničení

Zahradničení napomáhá snižovat stres

V dnešní době téměř většina zaměstnání vyžaduje maximální soustředěnost, pohled do počítačových obrazovek nebo nezbytnou komunikaci se zákazníkem, který ne vždy může mít svůj den. Informace se na nás valí ze všech stran a téměř nikde před nimi neutečeme. Proto práce na zahradě, je ideálním způsobem relaxace a zapojení našich smyslů, které běžně nevyužíváme. Díky absolutnímu soustředění se na práci na zahradě odbouráme všechny okolní vlivy a zapomeneme tak na všechny problémy, které se na nás valí. V ten moment se automaticky zlepší naše nálada a uleví se nám od stresu. Zahradničení je tedy ideálním způsobem jak na chvíli být jenom sám se sebou v přírodě..

Fyzická aktivita

Zahradničení není pouze kreativní činnost, která zapojí vaše smysly, ale také fyzická aktivita. Mezinárodní zdravotnická organizace doporučuje alespoň 150 minut aktivní činnosti každý den. Zahradničení je tak ideální možnost, jak být aktivní a kreativní zároveň, když k tomu přidáte všechny pozitivní účinky na naši psychiku, získáte tak naprosto ideální kombinaci všech důležitých činností pro naše zdraví. Ačkoliv se to na první pohled nemusí zdát, i takové zahradničení je kvalitním spalovačem kalorií! Zapojíte u něj vaše svaly a ještě k tomu budete mít krásný výsledek v podobě upravené zahrady, vysazených květináčů či zasazené zeleniny!

Pěstujete si své vlastní plodiny

Co je v dnešní době víc, než zná odkud pochází vaše jídlo?  Pokud si chcete udržet zdravý životní styl, jíst vyváženě a s vědomím, odkud vaše jídlo pochází, je pro vás zahradničení ideální činností. Další výhodou kterou sebou zahradničení nese je také šetření peněz. Nákup semínek vás přijde sotva na pár korun ale sklizeň bude nevyčíslitelná! K tomu všemu bude vámi vypěstovaná zelenina a ovoce organická, bez zbytečných hnojiv a pesticidů. Nebude cestovat přes půl světa na váš talíř a navíc budete mít na talíři tu nejvyšší jakkost a kvalitu.

Skvělý zdroj vitamínu D

Málokdo možná ví, že slunce je pro nás skvělým zdrojem vitamínu D. Tudíž všichni, kdo trpí nedostatkem vitamínu D, by se měli do zahradničení opřít o to více. Vitamín D se nám stará o ideální hladinu vápníku v našem těle a pomáhá nám tak udržovat zdravé a silné kosti. Sluneční záření nám tedy poslouží jako přidaná dávka imunity a pomáhá nám starat se o naše srdce, plíce a snižuje riziko rakoviny. Ovšem se sluníčkem opatrně, pokud to s ním přeženete, může mít naopak opačné účinky.