RADI VÁM PORADÍME na tel .:
košík: 0 ks
celková cena: 0.00 €
0
Dokončiť objednávku

Šest rostlin do vaší ložnice

Tipy na rostliny do ložnice

Špatný spánek může být způsoben řadou věcí, mezi ty nejčastější patří vnější vlivy jako je stres, příliš mnoho kofeinu nebo jeho konzumace v pozdějších hodinách. Ale také běžná věc jako jsou například naše telefony a jiné obrazovky, do kterých se díváme více, než by bylo zdrávo. Zároveň světlo z telefonů, které nás oslňuje v nočních hodinách, může výrazně ovlivnit náš spánek. Americká národní výzkumná agentura, zabývající se spánkem zjistila, že nedostatek kvalitního spánku ovlivňuje američany více, než kdykoli jindy. Konkrétně až 130 milionů američanů zaznamenalo v posledních době problémy se spánkem. Spánek je pro lidské tělo ovšem nezbytně důležitý a proto bychom měli dělat co nejvíce pro zajištění kvalitního spánku. A věřte nebo ne, existuje řada rostlin, u kterých byl prokázán pozitivní vliv na náš spánek. A my se na ně dnes podíváme trochu blíž.

 

Gardenie

Jemně vonící květina má skvělou schopnost zanechat ve vás pocity únavy a mírného omámení. Zní to trochu jako přírodní léky na spaní. Po testování účinků gardénie na myších, německá studie zjistila, že květy gardénie mají stejné účinky na náš mozek a jeho receptory jako valium. Pokud tedy chcete šetrnější, přírodnější a rozhodně zdravější formu léků na spaní, zkuste si do vaší ložnice pořídit gardénie a navodit si tak jednoduše pocit únavy.

 

Jasmín

U jasmínu bylo naopak zjištěno, že má opravdu silný účinek na náš centrální nervový systém. Navíc bylo prokázáno, že vůně jasmínu napomáhá snižovat pocity úzkosti a díky tomu vám pomáhá dosáhnout hlubšího a klidnějšího spánku. Nemluvě o tom, že jeho jemné růžové a bílé květy dodají každé ložnici nádherný romantický nádech. To zní jako dokonalá kombinace, nemyslíte?

 

Levandule

Krásná, jemná fialová barva není jedinou předností levandule, která dokonale dokáže uklidnit naše tělo i mysl. Její dokonalá vůně patří mezi nejoblíbenější vůně v krémech na ruce, parfémech a mýdlech. Levandule vám může pomoct snížit pocity úzkosti. Její uklidňující účinky dokážou zpomalit náš srdeční rytmus a díky tomu i snížit krevní tlak. Další studie ukazují, že vůně levandule pomáhá snižovat rychlý pohyb očí (REM) a postará se tak o kvalitnější spánek a klidnější probuzení těla.

 

Aloe vera

Pro ty, kteří si zrovna nelibují v zahradničení ani v péči o pokojové rostliny je aloe vera ideálním řešením pro nespavost. Rostlina aloe vera je opravdu nenáročná na údržbu a vyžaduje jen občasnou zálivku. Navíc může zůstat v jednom květináči po celá léta a nepotřebuje ani příliš slunečního světla. Jedním z důvodů, proč lidé špatně v noci spíš je také kvalita vzduchu v místnosti a příliš dusno. Zejména v zimních měsících, kdy se nevětrá a naopak se pokoje vytápí může být kvalita ovzduší v ložnici ještě nižší. Aloe vera produkuje během noci velké množství kyslíku, díky kterému se vám bude hned lépe dýchat a díky tomu i spát. NASA dokonce zařadila aloe vera na seznam nejlepších pokojových rostlin, které zlepšují ovzduší.

 

Toulcovka

Toulcovka není jen krásným doplňkem každé místnosti, ale stejně jako aloe vera byla přidána na seznam nejlepších pokojových rostlin rostlin podle NASA. Toulcouvka vám pomůže odfiltrovat škodlivé chemikálie, které se nacházejí ve vzduchu. Mezi nejběžnější patří benzen, trichlorethylen formaldehyd. Zvláštně během zimních měsíců, kdy je vlhkost v bytech nízká vám bude toulcouvka skvělým parťákem. Vlhkost produkovaná z listů toulcovky dokáže zlepšit úroveň vlhkosti v místnosti až o 5 %. Díky vyšší vlhkosti ve vzduchu se vám bude rozhodně kvalitněji spát a zejména u alergiků si toulcovka najde v ložnici své místo.

 

Tchýnin jazyk

Další rostlinou, která je nenáročná na údržbu a zároveň má pozitivní účinky na naše zdraví je velmi oblíbený tchýnin jazyk. Tchýnin jazyk si vystačí s občasnou zálivkou a nepotřebuje ke svému životu mnoho přímého slunečního světla. Proto je ideální volbou do bytů s omezeným světlem. Stejně jako ostatní zelené rostliny i tchýnin jazyk absorbuje oxid uhličitý ze vzduchu a mění ho na kyslík. Zároveň také pomáhá čistit vzduch o nebezpečné vzdušné toxiny jak jsou formaldehyd, trichlorethylen a benzen.

 

A co vy a váš spánek? Pocítili jste v poslední negativní změny ve vašem spánku? Zamýšleli jste se někdy nad ovzduším ve vaší ložnici? Ať už je vaše odpověď jakákoliv, malými kroky jako je pořízení jedné ze zmíněných rostlin do vaší ložnice si můžete nenásilným způsobem zlepšit ovzduší v místnosti, ale hlavně také váš spánek, který je pro lidské tělo opravdu důležitý.

Z našej ponuky

Mohlo by vás tiež zaujímať

Popis stránky a produktu

Kytíce Slnečnic

Kytíce Slnečnic

Slnečnice a ich neskonalá krása

Leto je bohužiaľ už za nami. Opäť sme si pripomenuli, ako ten čas rýchlo letí. Je tu už znovu jeseň, čo znamená, že na záhradách začne také to klasické zber zeleniny a tiež hrabanie lístia. Bohužiaľ sa však zase na chvíľku musíme rozlúčiť s nádhernými kvetmi, ktoré sú všade okolo nás.

čítať celé
Kedy darovať ruže

Kedy darovať ruže

Aj jediná ruža poteší! Kedy ju darovať?

Každý muž má vo svojom živote minimálne jednu ženu, ktoré by mal svoje vďaka za to, čo pre neho urobila, neustále vyjadrovať. Nemusí to však byť pomocou drahých darčekov, po ktorých žena rovnako netúži. Najväčšiu radosť urobí drobnosť. Pomôžte jej preto v domácnosti alebo ju len tak kúpte kvetinu. Nemusíte však premýšľať nad kúpou drahého Puget kvetín. Stačí len kúpiť roztomilú ružu. Tá urobí vždy tú najväčšiu radosť a dokonale rozradostí každý deň, aj keby sa malo jednať o najhorší deň v vedľajšej žene živote.

čítať celé
Kedy darovať žene kvetinu

Kedy darovať žene kvetinu

Udalosti, pri ktorých nezabudnite žene darovať kvetinu

Žena je jemné stvorenie, ktoré sa musí hýčkať. Ak sa o ňu staráte a pečujete o ňu, potom je spokojná a nerobí vám zo života peklo. Podľa ženy sa tiež spozná skutočný úspešný muž. Hovorí sa totiž, že podľa úsmevu ženy sa pozná úspešný muž, preto by sa páni mali vždy starať o to, aby na perách ich partneriek bol vždy úsmev symbolizujúci to, že je milovaná.

čítať celé